木村いづみバレエアカデミー | ピラティス・バレエを学べる神奈川県、湘南(藤沢)のバレエスタジオ

ピラティス 藤沢クラス

ドイツでリハビリから考案されたピラティスは、身体全身の筋肉を自己コントロールして動かすことにより、より効率的・かつよりバランスのとれた身体動作をうみだします。
柔軟性や筋力、姿勢、健康的で快適な生活を送るための一般的な感覚を向上させることによりけがの予防、また新陳代謝を上げることができます。また、ダンサーやスポーツをされる方には体幹を鍛えることにより技術の向上に繋がるとされ、海外では広くトレーニングに取り入れられています。
呼吸法を含む自然な動作パターンを基本にしたエクササイズは身体の再教育といわれ、年齢、性別を問わず、すべての方に適しています。

ピラティス クラスの内容

健康のために運動はしたいけれど、一人ではなかなか続かない・・・
ハードな運動ではなく、仲間と一緒に無理なく続けられる程度で体力維持をしたい・・・
そんな方々にお集まりいただきたいクラスです!

マットを使用したフロアー(床)での動きだけでなく、バランスボールやストレッチポール、ダイナバンドなどの小道具を使用した動きも取り入れ、楽しく、より効果的に体幹を鍛えられるよう工夫しております。

解剖学・運動生理学を学んでいる講師だからこそできる、身体の仕組みを踏まえた上で、お一人お一人に合わせた適切なトレーニングを提供致します。
これまでに腰痛、関節痛、ひざ痛をお持ちの方にも多数対応。トラブルでお悩みの方も是非一度ご相談ください!

ピラティス 日程

火曜日/金曜日・・・1:45〜3:00
★変更の可能性がありますので、必ずTimetableをご確認下さい。

ピラティス 受講料

チケット制 / 入会金免除
<大人のバレエ>と併用可

\ 2,300 / 1クラス
\ 16,000 / 8回券 <有効期限4か月>
★ 60才以上の方は、シニア割引があります。 ¥14,000 / 8回券

ピラティス お問合わせ

ピラティスクラスのお問合わせ、お申込みは下記になります。

電話 0466-26-4809

Copyright (c) 2013 Izumi Kimura Ballet Academy. all rights reserved.